走った距離は裏切らない！ 長い距離を走り続けれることで速くなれる！ よく耳にする言葉ですね。その考えは間違いです、すぐにゴミ箱に捨ててください。ゴミ箱に残さずに完全に消去しましょう。じゃあ何をすれば速くなるのか、それは長距離トレーニングに短…
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